La vitamina D desempeña una función importante en el desarrollo y calcificación de los huesos. La vitamina D ayuda a la absorción del calcio y fósforo en los intestinos e impide la liberación de la parathormona y, consecuentemente, la reabsorción ósea. De esta manera, la vitamina D garantiza la concentración adecuada de calcio y fósforo en la corriente sanguínea, promoviendo una buena salud de los huesos.
La vitamina D es sintetizada en la piel a partir de la exposición a la luz del sol. Por ello, la exposición a la luz del sol y la ingesta de lácteos garantizan la producción adecuada de vitamina D, impidiendo las deficiencias causadas por esta vitamina.
Así como las demás vitaminas, la vitamina D es esencial para el funcionamiento adecuado del metabolismo.
Última actualización el 30 de Abril de 2018 a las 11:17 pm.