ginkgo biloba y sus beneficios

Ginkgo biloba: qué es y para qué se usa

¿Qué es el ginkgo biloba?

El ginkgo biloba es uno de los fitoterapéuticos más utilizados en el mundo por sus efectos antioxidantes. Su popularidad se debe a sus supuestas propiedades benéficas, principalmente, para el tratamiento de problemas de memoria, Alzheimer y otras funciones cognitivas.

Es también usado para reducir la falta de concentración y energía, tratar la impotencia sexual, laberintitis y dolores de cabeza. Su acción no interfiere en el efecto de los anticonceptivos. Continuar leyendo →

vitamina E

Vitamina E: para qué sirve y dónde se encuentra

La vitamina E desempeña una función antioxidante en el organismo. Esta vitamina está formada por ocho compuestos solubles en grasa, entre los que destaca el a-tocoferol.

La vitamina E se encuentra en alimentos de origen vegetal en verduras de coloración verde oscura, semillas oleaginosas, aceites vegetales y en el germen de trigo. Asimismo, puede encontrarse en algunos alimentos de origen animal como el salmón y el hígado. La vitamina E puede también encontrarse en suplementos en forma de cápsulas. Continuar leyendo →

Cómo aumentar las defensas

El tratamiento para aumentar las defensas depende de lo haya ocasionado que estas bajaran. En casos de enfermedades como la diabetes mellitus y el VIH/SIDA, que disminuyen las defensas, es importante tratar debidamente estas condiciones para poder mejorar la inmunidad del cuerpo.

Cuando el paciente no parece ninguna enfermedad ni está embarazada (mujeres), se recomienda ingerir ciertas vitaminas fundamentales para el correcto funcionamiento del sistema inmune del cuerpo. Entre estas están: Continuar leyendo →

¿Para qué sirve el complejo B?

Las vitaminas del complejo B son muy importantes para el metabolismo, participando en la construcción o descomposición de moléculas como carbohidratos (azúcares), proteínas y grasas.

Las principales funciones de las vitaminas del complejo B son: Continuar leyendo →

¿Para qué sirve la vitamina D?

La vitamina D desempeña una función importante en el desarrollo y calcificación de los huesos. La vitamina D ayuda a la absorción del calcio y fósforo en los intestinos e impide la liberación de la parathormona y, consecuentemente, la reabsorción ósea. De esta manera, la vitamina D garantiza la concentración adecuada de calcio y fósforo en la corriente sanguínea, promoviendo una buena salud de los huesos. Continuar leyendo →

Complejo B engorda

¿El complejo B engorda?

El mito de que el complejo B engorda

El complejo B y las vitaminas que lo conforman no engordan porque no contienen calorías. No obstante, las personas con deficiencia de vitaminas del complejo B pueden presentar, entre otros síntomas, falta de apetito. En estos casos, el uso de estos suplementos vitamínicos puede mejorar los síntomas en general, incluyendo recobrar el apetito, lo cual puede provocar un aumento de peso. Por lo tanto, es erróneo afirmar que el complejo B engorda. Continuar leyendo →