dieta proteica

Dieta proteica: ventajas y desventajas

Ventajas de la dieta proteica

Una de las principales ventajas de una dieta rica en proteína es el hecho de que las proteínas toman más tiempo en ser digeridas y absorbidas por el cuerpo, lo cual prolonga la sensación de saciedad y reduce el hambre y la tentación de querer consumir otros alimentos con mayor contenido calórico. Debido a que la digestión es más larga, el organismo comienza a utilizar la grasa del cuerpo como fuente de energía, lo cual favorece la pérdida de peso.

Las proteínas son la materia prima de los músculos. Sin proteínas, el organismo consume las proteínas de los propios músculos, por lo que es importante mantener un consumo adecuado de proteínas en nuestra alimentación. Leer más →

¿Cómo bajar los niveles altos de urea?

Una forma de bajar los niveles altos de urea naturalmente consiste en disminuir el consumo de alimentos ricos en proteínas y aumentar la ingesta de agua. Los niveles elevados de urea en la sangre suelen estar relacionados con una dieta rica en proteínas y deshidratación. Leer más →