¿Cómo aliviar el dolor de espalda en el embarazo?

Así como en cualquier otra fase de la vida, los estiramientos y la actividad física ligera (p. ej. Caminar o hidrogimnasia) pueden ayudar mucho a aliviar los dolores de espalda en el embarazo. Las técnicas de relajación, pilates, yoga y otras actividades semejantes también pueden contribuir a aliviar estos dolores. No obstante, estas actividades deben ser aprobadas u orientadas por el médico de la embarazada o por un profesional de educación física, para asegurarse de que el ritmo y la intensidad son apropiados. Continuar leyendo →

¿Es normal sentir dolor abdominal durante el embrazo?

Sí, el dolor abdominal en el embarazo es “normal”, o mejor dicho, común, sobre todo a partir del segundo trimestre de gestación, afectando tanto la parte inferior y los lados (izquierdo y derecho) del abdomen.

Estos dolores suelen estar relacionados con la compresión de las estructuras internas causada por el aumento del tamaño del útero y por el estiramiento de los ligamentos de la pelvis. Continuar leyendo →

¿Es normal sentir dolor en los riñones durante el embarazo?

El dolor en los riñones durante el embarazo no es normal. Cuando el dolor tiene un origen renal, puede ser una infección urinaria, piedra en los riñones o en las vías urinarias u otros problemas renales.

Es importante recordar que hasta el 20% de las embarazadas llegar a tener infección urinaria durante el primer trimestre del embarazo. Sin embargo, este “dolor en los riñones” puede ser en realidad un dolor en la columna lumbar (lumbalgia), bastante común durante el embarazo debido a las transformaciones que ocurren en el cuerpo de la mujer. Continuar leyendo →

¿Las mujeres embarazadas pueden recibir acupuntura?

Sí, las embarazadas pueden recibir acupuntura durante los 9 meses del embarazo, siempre que el tratamiento sea realizado por un médico calificado y debidamente especializado en el uso de está técnica. La acupuntura puede ser muy útil para aliviar los síntomas indeseados del embarazo, como nauseas, vómitos, acidez estomacal, ansiedad, dolor de espalda, dolor de cabeza, cambios de humor, dificultad para dormir, entre otros. Una de las ventajas de la acupuntura es evitar o reducir el uso de los medicamentos por la gestante. Continuar leyendo →