dieta proteica

Dieta proteica: ventajas y desventajas

Ventajas de la dieta proteica

Una de las principales ventajas de una dieta rica en proteína es el hecho de que las proteínas toman más tiempo en ser digeridas y absorbidas por el cuerpo, lo cual prolonga la sensación de saciedad y reduce el hambre y la tentación de querer consumir otros alimentos con mayor contenido calórico. Debido a que la digestión es más larga, el organismo comienza a utilizar la grasa del cuerpo como fuente de energía, lo cual favorece la pérdida de peso.

Las proteínas son la materia prima de los músculos. Sin proteínas, el organismo consume las proteínas de los propios músculos, por lo que es importante mantener un consumo adecuado de proteínas en nuestra alimentación. Leer más →