Los síntomas del síndrome premenstrual (SPM) se caracterizan principalmente por la inestabilidad emocional de 3 a 7 días antes de la menstruación, como resultado de las oscilaciones hormonales de este periodo. Los síntomas varías de mujer a mujer y pueden ser emocionales o físicos. Los más comunes son:
- Variaciones de humor (irritabilidad, agresividad, disminución del interés);
- Sensibilidad emocional (llanto fácil);
- Tristeza, nerviosismo y ansiedad;
- Compulsión alimenticia, sobre todo por dulces;
- Dolor y malestar de barriga, pudiendo haber hinchazón;
- Dolor y sensibilidad en los pechos, con sensación de hinchazón;
- Trastornos del sueño (somnolencia o dificultad para dormir);
- Dolor de cabeza;
- Hinchazón en el cuerpo;
- Cansancio y falta de energía.
Los síntomas del SPM se vuelven un problema cuando interfieren en la rutina de la mujer, influyendo su capacidad de tomar decisiones y sus relaciones con otras personas.
Los síntomas más leves pueden ser aliviados con ejercicio y técnicas de relajamiento o meditación, así como disminuyendo el consumo de cafeína y alcohol.
Hable con su médico familiar o ginecólogo para recibir orientaciones sobre un tratamiento para aliviar los síntomas del SPM.
Última actualización el 24 de Abril de 2018 a las 03:43 am.