serotonina

Serotonina: qué es y qué puede causar niveles elevados o bajos

¿Qué es la serotonina?

La serotonina es un neurotransmisor importante para el buen funcionamiento del organismo. Es responsable de la conducción de los impulsos nerviosos de una neurona a otra y se le conoce también como la hormona de la felicidad.

Entre las funciones que desempeña se encuentran: ayudar a regular el funcionamiento de los sistemas gastrointestinal, cardiovascular y la función cerebral; regular el sueño y humor, y mantener el buen funcionamiento de la memoria y atención.

Los niveles altos o bajos de serotonina causan alteraciones emocionales, motoras y en las funciones orgánicas.

Serotonina alta o Síndrome de la serotonina

El exceso de serotonina en la corriente sanguínea suele estar relacionado al uso de medicamentos que inhiben su captación. Las personas que llevan tratamientos contra la depresión están propensas a desarrollar esa condición.

Los síntomas pueden incluir:

  • Náusea;
  • Diarrea;
  • Disfunción eréctil (hombres);
  • Taquicardia;
  • Aumento de la presión arterial;
  • Confusión mental;
  • Dilatación de las pupilas;
  • Falta de coordinación motora;
  • Problemas para concentrarse;
  • Sudoración;
  • Migraña;
  • Alucinaciones.

En los casos más graves, además, puede haber:

Serotonina baja

Cuando los niveles de serotonina están bajos, la persona podrá manifestar los siguientes signos y síntomas:

  • Cansancio;
  • Irritabilidad;
  • Somnolencia;
  • Falta de deseo sexual;
  • Mal humor, sobre todo en la mañana;
  • Necesidad de comer dulces;
  • Dificultad para concentrarse;
  • Problemas de memoria.

En los casos más graves puede haber:

Cómo elevar los niveles de serotonina

  • Llevar una alimentación balanceada, sobre todo rica en carbohidratos;
  • Consumir alimentos ricos en triptófanos: plátano, huevo, carne blanca, chocolate amargo, leche y cereales integrales;
  • Practicar actividad física;
  • Tomar el sol;
  • Usar suplementos de serotonina (requieren receta médica).

Para saber más sobre la serotonina, consulte a su médico.

Atención: Este sitio web no proporciona asesoramiento médico, diagnóstico o tratamiento. Todos los contenidos son meramente informativos y en ningún caso puede sustituir la relación médico-paciente. Si tiene cualquier duda, por favor, acuda a su centro médico o especialista.

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