3 remedios naturales contra la ansiedad

Los remedios naturales para la ansiedad, nerviosismo y estrés generalmente consisten en hierbas o plantas con propiedades calmantes, como los tés de toronjil, manzanilla e hipérico.

Estas hierbas actúan en el sistema nervioso central, dando una sensación de tranquilidad y bienestar que relaja y elimina la ansiedad.

Aquí le mostramos cómo preparar estos 3 remedios naturales para combatir la ansiedad:

  1. Té de toronjil, también conocido como té de melissa:
    • Ingredientes:
      • 2 cucharaditas de toronjil;
      • 150 ml (1 taza de té) de agua hirviendo.
    • Preparación
      • Agregue el toronjil en el agua hirviendo;
      • Apague el fuego y deje la infusión tapada por 10 minutos;
      • Cole el té y beba una taza de té 3 veces al día;
    • Contraindicaciones y efectos secundarios: No se debe tomar en casos de hipotiroidismo o presión baja.
  2. Té de manzanilla:
    • Ingredientes:
      • 1 litro de agua hirviendo;
      • 1 cucharada de manzanilla;
    • Preparación:
      • Coloque la manzanilla en el agua hirviendo;
      • Apague el fuego, tape y deje reposar por 10 minutos;
      • Cole el té y beba una taza entre 3 y 4 veces al día;
    • Contraindicaciones y efectos secundarios: En exceso, puede causar náuseas;
  3. Té de hipérico:
    • Ingredientes:
      • 20g de hipérico;
      • Medio litro (500ml) de agua;
    • Preparación:
      • Coloque el hipérico en el agua en una olla;
      • Deje hervir por 10 minutos;
      • Cole y beba 3 tazas de té de hipérico al día;
    • Contraindicaciones y efectos secundarios: Es contraindicado en caso de embarazo y para mujeres que toman anticonceptivos; puede causar fatiga, boca seca, ausencia de orgasmo, aumento de sudoración y de frecuencia urinaria.

Estos remedios naturales ayudan a controlar y combatir los casos leves de ansiedad. Si los síntomas persisten, consulte a un médico general o vaya directamente con un psiquiatra. Existen medicamentos específicos y otros tipos de tratamientos para la ansiedad que pueden ser necesarios, dependiendo del caso.

Última actualización el 21 de Mayo de 2018 a las 09:44 pm.

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