¿Las personas hipertensas pueden consumir levadura de cerveza?

Sí, los hipertensos pueden hacer uso de la levadura de cerveza, que es un suplemento alimenticio rico en vitaminas del complejo B, las cuales no interfieren en la presión arterial.

Para mantener un control de la presión arterial y evitar futuras complicaciones, es importante realizar algunos cambios en la alimentación y el estilo de vida. Esto incluye:

  • Llevar una dieta equilibrada con poca sal, evitando alimentos fritos y procesados (con mucha sal), disminuir el consumo de dulces y bebidas con azúcar, comer más frutas, legumbres, alimentos integrales, leche y lacteos semidescremados o descremados;
  • Practicar ejercicio regularmente, al menos 5 veces por semana, como caminar, correr, subir escaleras, bailar y nadar;
  • Mantenerse en el peso saludable, procurando que la cintura (circunferencia abdominal) no sobre pase los 102 cm en hombres y 88 cm en mujeres;
  • Disminuir el consumo de alcohol;
  • No fumar;
  • Procurar controlar el estrés;
  • Medir la presión constantemente y consultar al médico frecuentemente;
  • Tomar los medicamentos de acuerdo con las indicaciones de médico;
  • Consultar al médico cuando la presión se eleve.

El médico general o cardiólogo podrán dar seguimiento y orientar al paciente con hipertensión.

Última actualización el 7 de Abril de 2018 a las 08:09 pm.

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