Estreñimiento durante el embarazo

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¿Es normal?

Sí, el estreñimiento es normal durante el embarazo.

El estreñimiento en el embarazo es causado por las alteraciones hormonales que afectan el intestino y el tránsito intestinal. Con el avance de la gestación, el aumento del útero hace presión sobre el vientre, afectando los intestinos.

¿Qué hacer?

La embarazada debe mantener una alimentación rica en fibra, principalmente alimentándose de alimentos como:

  • Frutas: manzana, naranja, ciruela, plátano;
  • Vegetales y legumbres: zanahoria, guisantes (chícharos), pepino, tomate, lechuga, espinaca;
  • Almendras y nueces;
  • Jugos de frutas naturales sin adición de azúcar: naranja, manzana, uva.

Aumentar el consumo de agua y realizar actividad física son esenciales para garantizar el buen funcionamiento del intestino.

Si los cambios en la alimentación no fueran suficientes para aliviar el estreñimiento, la gestante debe comentar este problema al médico durante las consultas prenatales para poder recibir la orientación adecuada, dependiendo de su caso

Última actualización el 8 de Junio de 2018 a las 12:35 am.

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