Consejos para aliviar la acidez

Para aliviar la acidez, puede tomar antiácidos, los cuales pueden ser adquiridos sin receta médico, o tomar medicamentos que interrumpen la producción de ácido o ayudan a vaciar el estómago. Sin embargo, estos últimos solamente pueden ser adquiridos con receta médica.

Además de los medicamentos, es posible aliviar la acidez naturalmente siguiendo los consejos a continuación:

  • Comer pan puro: el pan actúa como una esponja, absorbiendo parte d ácido del estómago, además de ayudar a protegerlo;
  • Beber té de hierbabuena: la hierbabuena ayuda a la digestión y reduce la acidez;
  • Beba jugo de papa: el jugo de papa puede obtenerse exprimiendo una papa grande rayada; debe beberse puro.

Esto consejos ayudan también contra la acidez durante el embarazo. Las embarazadas deben, además, procurar dormir de lado, pues se sabe que esta posición ayuda a combatir la acidez durante la gestación.

Otras recomendaciones para combatir y prevenir la acidez son;

  • No fume. El cigarro puede provocar diversos problemas estomacales, además de la acidez.
  • Espere al menos 2 horas después de cenar para ir a dormir.
  • Disminuya las porciones de las comidas; coma varias veces al día en cantidades moderadas.
  • Evite las bebidas gaseosas ya que provocan distensión estomacal y estimulan la secreción de jugo gástrico.
  • Evite comer alimentos grasosos, ya que dificultan el vaciado del estómago.
  • Evite las bebidas alcohólicas.
  • Si tiene sobrepeso, adelgace.
  • No use ropa ajustada.
  • Duerma con la cabeza levantada; puede inclinar la cabecera de la cama o usar almohadas altas.

Si usted tiene acidez constante, consulte a un médico general o a un gastroenterólogo para que la causa sea diagnosticada y tratada.

Última actualización el 15 de Mayo de 2018 a las 03:36 pm.

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