Cólicos intestinales

Cólicos intestinales: causas y tratamiento

¿Qué puede causar cólicos intestinales?

Los cólicos intestinales son causados generalmente por una alimentación inadecuada, bajo consumo de fibra y gases intestinales, aunque pueden ser también síntomas de infecciones, enfermedades o problemas intestinales.

Todo lo que pueda provocar gases, estreñimiento o diarrea puede también originar cólicos intestinales, como puede ser:

  • Dieta pobre en fibra: la falta de fibras en la alimentación provoca estreñimiento, ya que las fibras dan consistencia a las heces y favorecen su paso por el intestino;
  • Falta de agua: el agua humedece las heces y facilita su paso por el intestino. Una dieta rica en fibra, pero con poca agua, bloquea el intestino. Se recomienda beber dos litros de agua cada día;
  • Comer en exceso: comer demasiado puede alterar las contracciones del intestino y causar espasmos, resultando en cólicos intestinales;
  • Fermentación de los alimentos: las legumbres, la col y los refrescos son algunos ejemplos de alimentos que provocan gases intestinales y pueden causar cólicos;
  • Infección intestinal: puede ser causada por alimentos caducados, contaminados o demasiado pesados. Provoca diarrea, cólicos y suele durar alrededor de una semana.

Entre las enfermedades y problemas intestinales que pueden causar cólicos intestinales se destacan:

  • Síndrome del intestino irritable: no se trata exactamente de una enfermedad, sino de un desorden en el funcionamiento del intestino que provoca dolor abdominal (cólicos), estreñimiento y diarrea. Puede haber presencia de moco en las heces. Es común que haya alternancia entre la diarrea y el estreñimiento;
  • Diverticulosis: es la presencia de divertículos (pequeñas bolsas) en el intestino grueso, que surgen debido a la mayor fuerza que el intestino tiene que usar para poder mover las heces endurecidas. Puede causar cólicos intestinales leves, hinchazón y constipación intestinal;
  • Diverticulitis: ocurre cuanto el divertículo es infectado por bacterias y se inflama. El síntoma más común es el dolor abdominal. Debido a la infección, puede haber náuseas, vómito, escalofríos, cólicos y estreñimiento;
  • Enfermedades inflamatorias intestinales (colitis ulcerativa, enfermedad de Crohn): pueden causar diarrea continua (a veces con sangre), dolor abdominal, cansancio y pérdida de peso. En los casos más graves, estas enfermedades pueden llevar a la incapacitación física y requerir de cirugía.

Consulte a su médico de cabecera o gastroenterólogo si los cólicos vienen acompañados de:

  • Dolores abdominales fuertes y prolongados;
  • Náuseas o vómitos;
  • Presencia de sangre en las heces;
  • Pérdida de peso;
  • Fiebre;
  • Dolor en el pecho.

Acuda también con un médico cuando los cólicos sean persistentes o graves al punto de interferir con su rutina.

¿Cómo aliviar los cólicos intestinales?

Para aliviar los cólicos causados por estreñimiento y gases intestinales, siga las siguientes recomendaciones:

  • Realice masajes abdominales para estimular el intestino:
    1. Disperse un poco de crema por el abdomen;
    2. Comience masajeando la región inferior izquierda, haciendo movimientos circulares y profundo, en el sentido de las manecillas del reloj;
    3. Masajee esta región hasta sentirla menos dura;
    4. Después, realice el mismo masaje en la parte inferior derecha, superior derecha y superior izquierda;
    5. Dedique más tiempo a las partes más endurecidas y con más dolor;
    6. Termine el masaje con movimientos amplios y circulares por todo el abdomen, en sentido horario;
  • Beba agua: el agua vuelve las heces más suaves y favorece su paso por el intestino;
  • Beba té de hinojo con toronjil: este té ayuda a eliminar los gases intestinales que puedan estar causando los cólicos;
  • Tome dimeticona: elimina los gases intestinales y puede aliviar los cólicos.

Cuando los cólicos intestinales vienen acompañados de diarrea, es probable que se trate de una infección. En estos casos, se recomienda:

  • Acudir con un médico para recibir el tratamiento adecuado;
  • Mantener una buena hidratación;
  • Cuidar la alimentación.

Los alimentos indicados en casos de cólicos intestinales con diarrea son:

  • Arroz;
  • Caldo de carne magra;
  • Plátano y manzana;
  • Pan tostado.

Alimentos y bebidas que deben ser evitados:

  • Ensalada;
  • Fibras;
  • Café;
  • Leche;
  • Jugo;
  • Frituras;
  • Condimentos fuertes.

Última actualización el 30 de Octubre de 2018 a las 05:02 pm.

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