¿Cuáles son los beneficios de la vitamina C?

La vitamina C cumple diferentes funciones en el organismo y su consumo en cantidades adecuadas trae varios beneficios, tales como:

  • Ayudar a combatir infecciones, incluyendo gripes y resfriados;
  • Ayudar a bajar los niveles de colesterol y triglicéridos;
  • Ayudar a fortalecer las defensas;
  • Ayudar a combatir hemorragias;
  • Ayuda en la absorción del hierro (fundamental en la síntesis de la hemoglobina, que lleva oxígeno a los tejidos);
  • Ayudar en la producción de colágeno (que garantiza la elasticidad de los tejidos);
  • Participa en la constitución y reparación de las células del organismo, venas, cartílagos, huesos y dientes;
  • Es un poderoso antioxidante y ayuda a combatir los radicales libres (combatiendo el envejecimiento precoz).

No hay datos consistentes que indiquen que la vitamina C ayude a bajar de peso; no obstante, su consumo es importante para garantizar el buen funcionamiento del organismo.

Última actualización el 17 de Abril de 2018 a las 10:27 pm.

Atención: Este sitio web no proporciona asesoramiento médico, diagnóstico o tratamiento. Todos los contenidos son meramente informativos y en ningún caso puede sustituir la relación médico-paciente. Si tiene cualquier duda, por favor, acuda a su centro médico o especialista.

Temas relacionados