¿Cómo aumentar la libido femenina?

Para aumentar la libido femenina es necesario primero identificar la causa de la falta de deseo sexual, que puede ser física o psicológica. Si la falta de deseo no es causada por factores físicos, los consejos a continuación pueden ayudarle a aumentar su libido:

  • Mejore su autoestima;
  • Converse con su pareja sobre sus deseos y sentimientos;
  • Realice actividades que le causen placer o alivien el estrés, como actividad física, masajes, pasatiempos, etc;
  • Busque tiempo para estar con su pareja a solas (p. ej. dedique un día a la semana solamente para los dos);
  • Acérquese a su pareja, pídale que la bese y la abrace con más frecuencia y no solamente durante el acto sexual.

Entre los factores físicos que pueden disminuir la libido se encuentran algunos medicamentos anticonceptivos y antidepresivos, así como las alteraciones hormonales de la menopausia y del posparto.

La disminución de la libido puede estar relacionada con relaciones largas, monotonía, maltrato, falta de comunicación o intimidad entre la pareja, sexualidad reprimida, nacimiento del primer hijo, estrés, rutina, entre muchos otros factores.

Normalmente la falta del deseo sexual es causada por factores emocionales y psicológicos.

Lo primero que se debe hacer en casos de falta de libido es acudir con el ginecólogo para descartar la posibilidad de problemas hormonales o de salud.

Cuando el problema no es físico, se recomienda consultar a un sexólogo para iniciar una terapia sexual o de pareja.

Última actualización el 2 de Septiembre de 2018 a las 09:50 am.

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