Cómo aumentar las defensas

El tratamiento para aumentar las defensas depende de lo haya ocasionado que estas bajaran. En casos de enfermedades como la diabetes mellitus y el VIH/SIDA, que disminuyen las defensas, es importante tratar debidamente estas condiciones para poder mejorar la inmunidad del cuerpo.

Cuando el paciente no parece ninguna enfermedad ni está embarazada (mujeres), se recomienda ingerir ciertas vitaminas fundamentales para el correcto funcionamiento del sistema inmune del cuerpo. Entre estas están:

  • Vitamina C: naranja, fresa, acerola, kiwi, espinaca, col, brócoli y pimiento verde.
  • Vitamina A: calabaza, zanahoria, brócoli, espinaca, melón y papaya.
  • Vitamina E: castañas, almendras y nueces.
  • Selenio y zinc: huevo, mariscos, ajo, cebolla, cereales integrales, maíz y hongos.
  • Ácido fólico: vegetales color verde oscuro, legumbres e hígado.

Para una mejor orientación sobre cómo mejorar las defensas, consulte a un inmunólogo.

Última actualización el 20 de Junio de 2019 a las 02:31 am.

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